DEPORTES

Todo amante del deporte debe poner en constante forma su cuerpo y sobre todo mejorar su salud y para esto se deben implementar algunos ejercicios.

por eso espero poco a poco ir en enriqueciendo la información que publique en este espacio e ir abordando la practica deportiva desde nuevas perspectivas.

para esto podríamos empezar con el ejercicio mas popular:

1. correr 

correr es una forma de hacer deportes que nunca pasa de moda. aparte de acelerar nuestro metabolismo y mejorar nuestra salud cardiovascular, correr ejercita nuestro cuerpo y nos hace eliminar entre 400 y mas de 1000 calorías por hora.

para mas mirar este vídeo: 

para mas información: